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Soyez paré pour des aventures par temps chaud
Avant de partir en promenade, faire de l'escalade ou de la randonnée par une chaude journée d'été, passez en revue nos conseils en ce qui concerne le choix de votre équipement afin que vous puissiez vraiment profiter de l'environnement exquis que la nature offre tout en restant en sécurité et à l'aise.
Tenue optimale pour la randonnée
Jetez un coup d'œil aux vêtements qui, selon nous, rendront votre journée d'été encore plus agréable, quelle que soit l'activité dans laquelle vous vous lancez!
Casquette - le port d'une casquette est excellent pour prévenir à la fois les coups de chaleur et les coups de soleil, mais aussi pour préserver vos yeux du soleil.
Cache-cou - porter un cache-cou en été peut aider à prévenir les coups de soleil et à vous rafraîchir en évacuant l'humidité de votre cou. Nous vous recommandons d'en choisir un dans une couleur plus claire.
Pull léger - un haut fin à manches longues peut protéger votre peau des coups de soleil et des égratignures, mais aussi des compagnons indésirables comme les tiques. Un t-shirt léger et ample est également un choix confortable.
Vêtements de pluie compressibles - emportez un ensemble de pluie léger et compressible dans votre sac à dos et soyez prêt en cas de météo changeante!
Pantalons, shorts ou zip-off - les pantalons ordinaires protègent vos jambes, tandis que les shorts aident à votre corps à rester au frais. Découvrez nos pantalons zippés et vous pourrez profiter des deux types de pantalons tout en un!
Sous-vêtements en bambou - associez votre tenue à des sous-vêtements en bambou qui évacuent l'humidité que vous soyez à l'aise pendant toutes vos activités par temps chaud.
Chaussettes - choisissez des chaussettes qui sèchent rapidement et qui ont une grande capacité d'évacuation de l'humidité. Les chaussettes en coton sont déconseillées lors des journées chaudes. Et, il est important de porter des chaussettes de la bonne taille pour éviter les frottements.
Chaussures - les frottements sont synonymes de mauvais souvenirs, donc une paire de chaussures confortables est le meilleur investissement pour vos futures aventures! Procurez-vous une paire confortable et imperméable, en cas d'averse soudaine.
Nous avons demandé à nos ambassadeurs de vous guider
— Quel vêtement est un must absolu lors d'une journée d'exploration par temps chaud? —
Jenny
« Soyez prêt pour les chaudes journées de randonnée! J'adore le Breeze Tee 2.0 car il est léger et respirant. Le short Adrenaline Outdoor donne un effet seconde peau grâce à son élasticité, je me sens libre dans mes mouvements, il est très confortable et respirant. La meilleure tenue pour les balades estivales ! »
Estelle
« J'adore ce top (le Sheep Sweater et le Vagabond Tee) car il est super doux, léger et respirant! Il sèche super vite, ce qui est pratique après une longue journée de randonnée en plein été! Le short (le Daybreak Shorts en noir et olive night) est super stretch, il épouse les formes et ne comprime pas! Après une journée de randonnée le short ne bouge pas (il ne remonte pas et ça c'est super important car ça permet de ne pas être « irrité » par les mouvements)! Le tissu est résistant, je peux m'asseoir par terre sans avoir peur de l'abîmer. La matière est respirante et sèche vite. »
Sergio Luna
« Pour mes aventures par temps chaud, je porte toujours des vêtements qui respirent bien, qui me gardent au frais et qui sèchent rapidement, comme l'Adapt Tee. Je porte également une casquette pour protéger ma tête et mes yeux des rayons du soleil. »
Dangers de la randonnée estivale
La randonnée et la marche en terrain accidenté pendant une chaude journée d'été peuvent être à la fois très agréables et en même temps dangereuses si vous n'êtes pas vigilant. Il faut toujours être conscient de la chaleur et du soleil, reconnaître les signes de déshydratation et savoir gérer les situations qui peuvent survenir lors d'une randonnée par temps chaud.
Coup de soleil
Portez des vêtements fins et légers
Utilisez un écran solaire et des hydratants apaisants pour la peau
Buvez beaucoup d'eau
Prendre un coup de soleil lors de votre activité de plein air peut générer de la gêne et de l'inconfort. Pour éviter un coup de soleil, portez des vêtements couvrants fins et légers et n'oubliez pas la crème solaire. Appliquez généreusement la crème solaire 15 bonnes minutes avant de sortir pour un meilleur effet. Réappliquez toutes les deux heures sur les zones exposées comme le visage, les oreilles, les jambes et les bras, et plus tôt si vous transpirez beaucoup. Traitez les coups de soleil et l'inconfort en vous isolant du soleil dès que possible, en utilisant un hydratant apaisant pour la peau, en prenant une douche fraîche et en buvant beaucoup d'eau. Prenez le temps de laisser votre peau guérir et faites très attention à protéger les zones brûlées.
Déshydratation
Les premiers signes incluent la fatigue et avoir la bouche sèche
Buvez 0,5 l/heure par petites gorgées et mangez des collations salées
Assurez-vous que vos amis les animaux aient aussi de l'eau
Prévenez la déshydratation en buvant suffisamment d'eau pendant votre temps à l'extérieur. Visez au moins 0,5 litre d'eau par heure lors d'activités moins intenses et augmentez la quantité de liquides si vous augmentez votre niveau d'activité ou si la température augmente. N'oubliez pas vos amis les animaux! Apportez de l'eau supplémentaire avec vous si vous voyagez avec un animal de compagnie. Les signes de déshydratation sont similaires à ceux de la surhydratation - par exemple, des maux de tête, des crampes et des nausées, et les premiers signes sont la sécheresse de la bouche et la fatigue. Ayez toujours de l'eau à portée de main, mais ne buvez pas trop à la fois et buvez de petites gorgées à chaque fois. C'est aussi une bonne idée d'apporter des collations salées au cas où vous auriez besoin d'équilibrer la balance électrolytique de votre corps. Nos sacs à dos sont livrés avec des réservoirs d'eau, parfaits pour prévenir la déshydratation lors de votre aventure. Vous pouvez également consulter notre guide sur la façon de purifier l'eau ici.
Coup de chaleur
Les signes sont la confusion, la nausée et une sensation de vertige
Évitez les randonnées lorsque le soleil est au plus haut et utilisez une casquette comme bouclier contre la lumière du soleil
De l'eau! Buvez de l'eau et utilisez-la pour rafraîchir votre peau
Les signes d'un coup de chaleur sont des maux de tête intenses, des nausées, de la confusion, une température corporelle élevée et une sensation de vertige, qui apparaissent si vous avez extrêmement chaud. Il est important d'amener immédiatement la personne affectée (ou vous-même) dans un endroit frais et ombragé. L'eau refroidit rapidement la peau, donc si vous avez de l'eau supplémentaire à proximité, mettez un chiffon humide sur le front ou un cache-cou humide autour du cou pour aider à faire baisser la température. Se baigner dans un lac ou une rivière à proximité est également un excellent moyen de faire baisser rapidement la température corporelle. Et n'oubliez pas de boire de l'eau une fois que les symptômes aigus ont disparu. Un coup de chaleur peut être confondu avec de l'épuisement dû à la chaleur. Les symptômes sont similaires mais pas aussi graves. En traitant l'épuisement dû à la chaleur, les coups de chaleur peuvent être évités. Évitez de faire de la randonnée pendant les heures d'ensoleillement les plus intenses et portez une casquette pour protéger votre tête et vos yeux des rayons directs du soleil.
Moustiques & tiques
Portez des vêtements légers, fins et à manches longues pour couvrir les parties exposées
Utilisez des insectifuges doux et respectueux de la nature
Examinez-vous après chaque sortie à l'extérieur
Les moustiques et autres insectes peuvent aisément influencer votre bonne humeur en randonnée. Minimisez leur présence en portant des couleurs plus claires, car les couleurs sombres et vives attirent plus facilement ces vilaines petites créatures. Couvrir vos chevilles, vos pieds et votre cou est également une bonne idée. En portant des chemises à manches longues (mais légères et respirantes) et des pantalons longs, vous évitez d'exposer votre peau aux insectes. Le port d'insectifuge est une bonne solution aussi évidemment. Il est important de porter un insectifuge considéré comme doux pour votre peau ainsi que pour l'environnement. Si possible, évitez de sortir au crépuscule et à l'aube lorsque les insectes sont les plus présents. Il est également important de vérifier la présence de tiques après une journée à l'extérieur, débarassez-vous en le plus rapidement possible s'ils ont élu domicile sur vous.
Principaux éléments à prendre en compte lorsque vous vous habillez pour vos aventures estivales
Porter du coton
Le coton absorbe l'humidité. Par temps chaud, l'humidité présente dans le matériau peut vous aider à vous rafraîchir, mais par temps plus froid, vous risquez de geler à cause du coton humide. Gardez cela à l'esprit lorsque vous choisissez votre tenue de randonnée estivale.
Porter du synthétique
Les tissus synthétiques sont légers et ont une grande respirabilité. Le polyester a une grande capacité d'évacuation de l'humidité. Il permet efficacement à l'humidité d'être évacuée et de s'évaporer dans l'air.
Porter de la laine
Les vêtements en laine sont souvent associés aux vêtements d'hiver, mais en plus de vous garder au chaud, la laine évapore efficacement l'humidité dans l'air, vous rafraîchissant ainsi lorsqu'il fait chaud.
Quelle couleur choisir
Les couleurs claires reflètent les rayons du soleil tandis que les couleurs sombres les absorbent, fonctionnant comme une couche de chaleur virtuelle supplémentaire. Ainsi, choisir de porter un vêtement de couleur plus claire vous gardera au frais. Nous vous suggérons de choisir un vêtement blanc, beige ou de couleur pastel clair.
Possibilités d'aération
Choisissez un vêtement avec des fermetures éclair de ventilation intégrées afin de pouvoir décider quand vous souhaitez que plus d'air circule pour vous rafraîchir. Les vêtements amples aident également à maintenir la température de votre corps à un niveau bas, et les pantalons zip-off permettent de passer facilement d'un pantalon long à un short.
Les meilleurs pantalons de randonnée pour les explorations par temps chaud
Il n'est pas toujours facile de savoir quoi porter lors d'une randonnée dans des conditions météo plus chaudes, surtout si vous vivez dans des régions où le temps peut être très imprévisible. Nous avons des conseils pour toutes sortes de randonnée par temps chaud!
Shorts
Pour les journées très chaudes où vous n'avez pas à vous soucier des insectes ou de la broussaille, les shorts sont le choix parfait. Nos shorts de randonnée sont durables et multifonctionnels. Et saviez-vous? Certains de nos shorts peuvent même servir de maillot de bain!
Pantalons zip-off
Lorsque vous n'êtes pas sûr du temps ou du terrain que vous allez rencontrer, choisissez un pantalon à fermeture éclair. Si vous avez froid ou que vous traversez la broussaille, gardez le bas de jambe zippé, et si vous avez chaud, retirez-les tout simplement! Nos zip-offs ont les mêmes fonctionnalités que nos pantalons de randonnée ordinaires.
Pantalons de randonnée fins
Nous vous proposons toute une gamme de pantalons plus fins adaptés à la randonnée. Ils sont bien sûr très flexibles et légers, mais avec des fonctionnalités en plus comme des poches supplémentaires ou une résistance à l'eau. Idéal pour les randonnées intenses où vous voulez avoir les jambes couvertes!
Pantalons de randonnée avec ventilation
Nous proposons de nombreux pantalons avec de grandes possibilités de ventilation. Les fermetures éclair de ventilation permettent une libre circulation de l'air lorsque vous en avez le plus besoin. Tirez simplement les fermetures éclair vers le bas lorsque vous avez chaud!
Conseils pour les changements de météo imprévus
L'été est incroyable mais peut parfois être un peu imprévisible, le temps peut passer du soleil à des averses intenses en quelques minutes. Soyez prêt à tout avec notre veste et notre pantalon compressibles Typhoon, légers et faciles à enfiler. La longue fermeture éclair sur la jambe du pantalon permet de l'enfiler facilement si la pluie commence à tomber. Lorsque le soleil est à nouveau au rendez-vous, pliez simplement le pantalon dans sa propre poche et rangez-le dans votre sac à dos. Il ne prend quasiment pas de place!